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刘长信腿疗秘方摘要4

(2011-08-23 15:02:16)

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标签:涌泉穴

高血压

肾经

丰隆

太冲

健康

分类:健康、养生、按摩

高血压的腿疗秘方

自测指标

1. 最初症状为疲乏、失眠、烦闷、耳鸣、眼花,时有头晕、心悸、记忆力减退,休息后可消失。血压明显升高时,可出现头晕加重,头痛,甚至恶心、呕吐。在劳累或情绪激动等引起血压迅速升高时,症状尤其明显。

血管出问题,危害心、脑、肾

高血压最常见的危害就是对心、脑、肾等器官的损伤。动脉血管就像水管,心脏就像水泵。高血压就相当于管道内压力持续增高,这时候水泵就需要用更大的力量将水抽到管道内。长此以往,水泵自然会受到损害这就是心脏病的致命因素。如果管道压力增高,管内脆弱硬化的部分就容易爆裂这是脑血管病的致命因素。肾脏里密布着大量丰富的毛细血管网,微细的管道在长期高血压下发生硬化,变得狭窄,功能受到损害,从而使肾毛细血管网排除体内毒物的功能受损,有毒物质留在了血液里这就是肾脏受损。

高血压病与中医里的“头痛”、“眩晕”、“中风”的病症相关。

1. 眩晕。

中医认为“眩晕”的发生,属虚症者居多。如阴虚则肝风内动,血少则脑失所养,精亏则髓海不足,都容易导致眩晕。其次,疾浊壅遏或化火上蒙,也可能导致眩晕。

2. 头痛。

头痛的病因很多,但不外乎外感和内伤两大类。内伤疾病导致气血逆乱,瘀阻经络,脑失所养,也可能发生头痛。

3. 中风。

中风的主要病因,在于患者气血亏虚,以及心、肝、肾阴阳失调,加上忧思恼怒、饮酒饱食、房事劳累、外邪侵袭等诱因,导致气血运行受阻,肌肤筋脉失于濡养;或者阴亏于下,肝阳暴张,形成上实下虚、阴阳互不维系的危急证候。

泻内火,补体虚,舒服降血压

在治疗高血压方面,中医积累了很多的经验。经过不断研究,近年来国内医学界也推出了不少降压中药和降压穴。针对痰、火、虚、瘀等高血压的发病因素,我们利用药物外用和穴位刺激等方法,通过腿疗泻火祛痰、补虚和络,从而达到降血压的目的。一旦患了高血压,就应该以药物控制为主。腿疗只能起辅助作用,可以帮你减点药量,减少副作用,千万不要停药。

(一)平肝泻火降血压

中医认为,高血压在很大程度上是肝阳上亢造成。所以,中老年人、经常喝酒的人以及平时脾气不好的人,往往是高血压的高发人群。针对这种情况,我们采取了平肝泻火的降压方法。

药物:钩藤30克,荔枝核30克,夏枯草30克,野蒺藜30克。煮水20分钟后,维持药液温度40 左右,洗泡双腿30分钟,以背部微微出汗为宜。

穴位:太冲、水泉、内庭。

太冲穴为人体足厥阴肝经的输穴,肝经的水湿风气由此向上冲行。位于人体足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,该穴位于足背侧,第1、2趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手,即是此穴??捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分钟,以局部酸胀为宜。太,大也。冲,冲射之状也。肝经的水湿风气由行间穴传来,至太冲穴后因受热而胀散,化为急风冲散穴外,故名太冲。

水泉穴为人体足厥阴肝经的郄穴,该穴位于人体的足内侧,内踝后下方,当太溪穴直下1寸,大概2横指,跟骨结节的内侧凹陷处??捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分钟,以局部酸胀为宜。水,水液也。泉,水潭也。该穴的意思是肾经水液在此聚集形成水潭。经水因本穴所处位置低下而为聚集之状,只有极少的满溢之水外传照海穴的高位,经水的运行如从孔隙中输出一般,故为肾经郄穴。

内庭为足阳明胃经的荥穴。内庭在足背,当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。它的去热、去肝火、去胃火作用非常好,相当于人体自生的?;平舛就???捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分钟,以局部酸胀为宜。

(二)滋阴通络降压

身体因虚致病,或痰浊夹热、走窜经络、上扰轻窍,也可以出现高血压的症状。通过腿疗,可以达到滋阴通络的效果,从而达到缓解血压的目的。

药物:枸杞子30克,沙参40克,茯苓30克,半夏30克。煮水20分钟后,维持药液温度40 左右,洗泡双腿30分钟,以背部微微出汗为宜。

穴位:地机、丰隆、太溪。

地机穴为足太阴脾经的郄穴。郄,孔隙也。本穴为脾土物质的主要运化之处,脾土物质的运化是通过地部水液而运行的,脾土物质的运行量不大,如从细小的孔隙中通过一般,故为足太阴郄穴。取穴时正坐或仰卧位,在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸,即阴陵泉下大概四横指的地方,胫骨内侧面后缘处??捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分钟,以局部酸胀为宜。地,脾土也?;?,机巧、巧妙也。本穴物质为漏谷穴传来的降地之雨。雨降地部后,地部的脾土微粒随着雨水的流行而运化人体各部。脾土物质的运行十分巧妙,故名地机。

丰隆为足阳明经的络穴,胃经浊气在此沉降。本穴位处胃经下部,胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此,所降之雨又分走胃经及脾经各部,有联络脾胃二经各部气血物质的作用。该穴位于人体的小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)??捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分钟,以局部酸胀为宜。丰隆是象声词,为轰隆之假借词。本穴物质主要为条口穴、上巨虚穴、下巨虚穴传来的水湿云气,至本穴后,水湿云气化雨而降,且降雨量大,如雷雨之轰隆有声,故名丰隆。

太溪穴为足少阴肾经输穴、原穴。位于足内侧,内踝后方,当内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处??捎媚粗富蛑兄赴慈?~5分钟,以局部酸胀为宜。太,大也;溪,溪流也。太溪意指本穴物质为然谷穴传来的肾经冷降之水,至本穴后,形成了较为宽大的浅溪。

【刘教授提醒】腿浴注意事项

1. 高血压腿浴,轻者每日一次,重者早晚各1次,每次30分钟,温度40 左右。

2. 继发性高血压者,药浴也可降压,但维持时效较短,仅2~3小时。

3. 药浴温度要适度,如温度过高,血压有可能反而更高。

4.期高血压因有心衰或肾衰或偏瘫等,应以治疗并发症为主,降压为辅,药方应加以调整。

教你一招

高血压作为现代社会“健康杀手”,危害不小。除了积极治疗外,学会一些自我锻炼和生活护理的方法,也可以取得很好的预防效果。

1. 擦擦涌泉穴,预防高血压。

晚上睡前90分钟,以钩藤60克煮汤泡脚后,用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴,或者用左脚跟搓右脚的涌泉穴,用右足跟搓右足的涌泉穴,各按摩100次。

涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾缝纹头端,与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。

2. 耸耸肩膀降血压。

对高血压患者来说,药物治疗是控制高血压最为有效的途径。但是对于临界高血压患者,可以通过自我按摩进行治疗;对于确诊的高血压患者,自我按摩可以起到辅助治疗的作用,甚至可以由此减少药量。方法如下:

(1)运膏肓:俗称耸肩膀,即两侧肩关节上下前后做环转活动,共2分钟。

(2)摩腹:双手掌相叠,紧压肚脐,以肚脐为圆心,慢慢转动,直到腹中产生热感,约5分钟。

(3)揉太阳:双手食指按住太阳穴,按顺时针方向捻揉10次,再按逆时针方向捻揉10次,交替操作,约2分钟,以有酸胀感为宜。

(4)分推前额:把双手大鱼际置于前额中央,紧贴皮肤,慢慢向两边推,至太阳穴止,反复操作,约2分钟。

(5)抹桥弓:用一手拇指自上至下推摩一侧桥弓(下颌角到锁骨上窝一条线)约1分钟,再换另一侧,约1分钟。

(6)划侧头:两手微弯曲,用并拢的四指沿鬓角划向颈后的风池穴,即划侧头部,约2分钟。

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